Theo những nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng khi bạn đi bộ với cường độ khác nhau, lúc nhanh, lúc chậm sẽ giúp bạn kiểm soát đường huyết tốt hơn so với việc đi bộ một cách đều đặn.
Đi bộ có lợi cho bệnh nhân tiểu đường
Nghiên cứu tại Đại học Copenhagen (Đan Mạch) đã chỉ ra rằng giá trị của việc rèn thói quen đi dạo với cường độ khác nhau. Khi bệnh nhân tiểu đường đi dạo với cường độ khác nhau sẽ làm giảm lượng đường huyết trong máu bệnh nhân.
Nghiên cứu tiến hành trên 36 người bị tiểu đường tuýp 2 được chia ngẫu nhiên thành 3 nhóm. Nhóm 1 được chỉ dẫn cách đi bộ nhiều cường độ, nhóm thứ 2 được chỉ định đi bộ nhanh và nhóm thứ 3 là nhóm đối chứng.
Việc đi bộ tiến hành trong 4 tháng, mỗi tuần 5 buổi, mỗi buổi một giờ. Họ được theo dõi cụ thể lượng đường huyết trong máu.
Kết quả, cho thấy lượng đường trong máu chỉ được cải thiện ở nhóm đi bộ nhanh kết hợp chậm.
Các chuyên gia còn phải tiến hành nhiều thử nghiệm để chứng minh rằng việc đi bộ nhiều cường độ có đem lại sự cải thiện sức khỏe lâu dài cho bệnh nhân tiểu đường hay không.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Diabetologia của Hiệp hội nghiên cứu tiểu đường châu Âu.
Tóm lại, việc đi bộ đúng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hơp, sử dụng thuốc đều đặn, hợp lý là những việc mà bệnh nhân tiểu đường nên thực hiện hằng ngày để cải thiện sức khỏe của mình.
Để biết thêm thông tin, liên hệ tổng đài
18006626 (miễn cước cuộc gọi trong giờ hành chính), 0981 678 131 (ngoài giờ hành chính)
Bạn cũng có thể dễ dàng tra cứu ĐỊA ĐIỂM NHÀ THUỐC bán Nacurgo thuận tiện nhất TẠI ĐÂY.
